09/29(月) 肉の日。
2014-09-29 Mon 23:31
風邪をひきやすい体質なのか、単に健康管理がなってないのか、
風邪気味だというと、「よく風邪ひくね」と言われることが多い。
会社を休むことはまずないので、本人はあまり自覚はないのだけど。

昼は走らないと決めたが、直前になってなぜか走る気になった。
昨日はほとんど走ってないので足は元気なはずだが、
それでもスピードが上がらないのは、やっぱり風邪の影響なんだと思う。


最近は全力走をすると必ず後からハムが痛みだす。
それから、捻挫した足首の痛みがいまだにあって、
これも負荷をかけると痛みは増してくる。

歳のせいなのか、やる気はあっても、
若い時と同じようにはなかなか練習できない。
走力を維持するためには、何か別のことを考える必要がありそうだ。



今日は肉の日。
昼間に焼肉の話をしていたら無性に食べたくなった。
風邪を追い出すためにも、栄養補給とアルコール消毒だぜ。


ローソンからこんなん出ました。



エネルギー満タン。
ごちそう様でした。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離        6.5km。
今日まで          405.0km。
平均             13.9km/日

キト:S×5,P×1。


△gt


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪