09/22(月) 疲労。
2014-09-22 Mon 23:11
昨日のダメージはさほどなかったが、
今日は思いきりテンションが低かったので、
昼は不整地をゆっくりジョグ。

帰りも無理にスピードを上げずに走った。
途中どしゃ降りの雨でずぶ濡れになったが、
家の近くまで来たら、まったく降った形跡はなかった。

疲れたので寝ます。

おやすみ。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.6km(400m不整地9周) ジョグ。

(帰宅ラン)
会社から、18.0k m。(立日橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離       22.0km。
今日まで          329.0km。
平均             14.9km/日

キト:S×5,P×1。


△gt


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪