09/01(月) 涼しさの影響。 
2014-09-01 Mon 23:57
猛暑も大変だけど、あんまり涼しいとギターおじさんもびっくりな人が現れる。
なんと、今日はトレンチコートを着た人がいたよ。
確かに、例年よりだいぶ涼しいけど、いくら何でも気が早すぎるよね。

他人のファッションに文句つけるつもりはないけど、ちょっと変じゃない?
それとも、お洒落なひとは9月1日からトレンチコート?
んなわけないよな。

まあ、明日はさすがに着て来ないだろうけどね。
もし着て来たらさ、彼にはそんなことも進言してくれる友人がいないってことだよ。
それは寂しすぎるよね。


さて、日曜日はレースなので、本来ならビシッと練習したいとこだけど、
脹ら脛、ハムなどにダメージが残っていて、
無理をしたら故障しそうなので抑えめのビルドアップ。

4'40ペースから始めて、少しずつ上げていく。
実際、3'40ペースに上げたところで足が悲鳴を上げた。
最後は意識して上げずに終わりにした。

仕事を終えたのが8時で、その時間は土砂降り。
なんとなく、今日走って帰ったら後悔しそうな予感がしたので
おとなしく電車で帰った。

こういう予感は大事だ。
頑張って走れば良かったかもと思わないでもないが、
女房がすごく褒めてくれたので、よしとする。


明日は気合い入れて走りたいな。

おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離        5.5km。
今日まで            5.5km。
平均              5.5km/日

キト:S×4,P×1。


△gt


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この記事のコメント
ベンチコート着ていた人が・・いたよ(@_@;)
2014-09-02 Tue 00:20 | URL | cocoママ #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
v-5 cocoママ様。

明日あたり、ダウンジャケット現れるかもよ(-。-;)
2014-09-03 Wed 04:03 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪