08/21(木) 猛暑の影響。
2014-08-21 Thu 23:59
今日も朝から暑かったね。
おれは暑ければ暑いほど夏らしくて良いと思う方だけど、
暑いのが嫌いな人にはツライよね。

今朝はギターを肩に担いで歩いてるおじさんがいたよ。
猛暑も連日となるといろいろなところに影響が出るね。
早く涼しくなるといいね。


昨日の練習のダメージで足首がガチガチ…
という予想に反して、今日は捻挫した足首の調子が良好。
やはり、最初に無理せずに抑えたのが良かったのか。

このまま少しずつでも回復してくれると良いんだけど。
せっかく良くなっているのをダメにしたくないから
昼ランはなるべく負荷をかけずにゆっくりジョグ。


今日は夜に、はあとふるな歯医者さんだから帰宅ランなし。
明日は朝から夕方まで大事な会議があるから昼ランなし。
足を休めてレースに挑みたい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400mトラック10.0周)ジョグ。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離       4.0km。
今日まで          130.5km。
平均              6.2km/日

キト:S×5,P×1。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪