07/22(火) ニッポンの夏、ニイニイゼミの夏。
2014-07-22 Tue 23:06
今度の日曜日は久しぶりのトラックレース。
今日からスパイクを使って実践練習をやろうと考えていたが、
朝はなんともなかったのに昼休みが近くなるにしたがってどんどん腰が痛くなっていく。

いよいよ梅雨が明けて、暑さも本格的だから、
さては例のイヤイヤ病がでたな、とたかをくくっていた。
だが、アップを始めても一向に痛みが和らぐ気配がない。

仕方ないので、今日のところはインターバルは諦め、
無理のない範囲でビルドアップをして暑さとスパイクに慣れるのに専念した。
夜にはさらに痛みが増していたので帰宅ランはやめておいた。

それにしても、昼間はキロ5分ペースでも目眩がするほど暑かった。
本番はきっと今日以上に暑くなると思うから、
例え10分ちょっとのレースでもよほど注意しないとならない。

タイムレースだと着順では決まらないから、
勝負だからといってムキなって走るとなおさら危ない。
気をつけないとね。


昨夜は休日最終日の恒例で眠れなかった。
正解に言うと、一度寝るがすぐに目が覚めて明け方まで眠れない。
起床時間まで後わずか、という段になってようやく眠気が訪れるパターン。

加えて今朝はやっと眠ったと思ったら、
近所の病院に搬入する業者のガラガラとデカイ台車の音で目が覚めてしまった。
悪いことに、窓のすぐ近くでニイニイゼミが鳴き始めていた。

ジーーーーーー、チーーーーーーー。

ジーーーーーー、チーーーーーーー。

ジーーーーーー、チーーーーーーー。


この基礎的な繰り返しがイラつくーーー!


寝不足だったから、インターバルやらなくて良かったかもね。

今日は寝るよ。


おやすみ。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400mトラック10周)ビルドアップ走

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離       4.0k m。
今日まで          312.5k m。
平均             14.2km/日

キト:S×5,P×1。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪