07/03 (木) ヘロヘロ。
2014-07-03 Thu 23:31
駅前のパン屋を覗くと、おじさんがいつもの席で
今朝は新聞ではなく膝に乗せた雑誌に目を落としていた。
短パンにサンダル、ちょっと斜に座り、足を組んでいる。

おじさんの目の前のテーブルにはプレートに乗ったコーヒーカップと食べ掛けのパン。
今朝のパンは砂糖がたっぷりとまぶされたねじりドーナツ。

歳をとるというのは大抵の場合、歓迎されないことだが、
こういう光景を毎朝出勤途中に見せられると、
明日にでも自分もその年齢に達しないかと少しじれったいような気になる。

ただ、1日すべてが自由な時間になったとしたら、
もしかすると走ることをしなくなるかも知れない。
なんとなくそう思う。


今日はダメージがほぼ抜けていたので昼は600のインターバル。
今日は身体の動きが良くなくて、タイムは悪くなかったけど、
その分、キツさはいつも以上で、600mをやっと走りきる感じ。

最後は乳酸溜まりまくりでヘロヘロでのフィニッシュ。
追い込む練習にはなったけど、まったく余裕はなかった。
もっとスマートなインターバル練習をしてみたいものだ。


帰宅時にはポツリポツリときたけど大して降らず、
それほど濡れずにすんだのは助かった。
明日にダメージを残さないよう、スピードを抑えて走りきった。


明日は雨かな?

<今日の練習内容>
(昼ラン)
(アップ)0.8km
(本練習) 600(200)mx5(インターバル)

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'44

<今日のデータ>
今日の走行距離      23.0k m。
今日まで           51.0k m。
平均             17.0km/日

キト:S×5,P×1。


○map×2,gt


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪