06/24(火) 疲労抜き。
2014-06-24 Tue 23:32
駅前のパン屋には喫茶スペースがあって、
おれ自身は利用したことは一度もないけれど、
焼きたてのパンを食べながら入れたてのコーヒーを飲むことができるようだ。

朝、パン屋さんを覗くとおじさんがひとり、新聞を広げている。
お見受けするに、定年退職されて間もないくらいの年齢で、とてもラフな服装。
かなり高い確率で、その方はいつも同じ席で同じように朝の一時を過ごしている。

焼きたてパンとひきたてコーヒーのモーニングでゆっくり新聞を読む。
ただそれだけのことが、何ゆえこんなにも羨ましく感じるのだろうか。
自分の抱えている仕事が順風満帆であれば、こんな気分にはならないのかも知れない。


本日の公園は遠足の小学生で大変な賑わい。
どうやら、ふたつの学校の遠足が重なったらしい。
トラックを縦横無尽に走る姿を見て、今日の昼ランは外周に決めた。

もっとも、昨日の帰宅ランのダメージがあって、
今日はとてもインターバルをやるようなコンディションではなかった。
力を抜いたわけではないが、キロ5分ペースがやっとだった。

帰宅時になってもダメージは抜けてなかったので、
途中駅からゆっくり、疲労抜きジョグ。
疲労は抜くけど気を抜かないように、フォームに気をつけて最後まで集中して走りきった。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.2km(1050m4周) ジョグ。

(帰宅ラン)
途中駅(西武立川)から、13.0km。 1'18'00

<今日のデータ>
今日の走行距離      17.5k m。
今日まで          312.5k m。
平均             13.0km/日

キト:S×4,P×1。


○ap,gt


bb07
ab
bd94
ad
ff18
on10*24
fr2*44
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<06/25(水) ギリ。 | 月下独走 | 06/23 (月) 継続。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪