05/22(木) 薄皮つぶあんドーナツ。
2014-05-22 Thu 23:24
昨日の練習会を軽めにしたお陰で、筋肉疲労は最小限で済んだ。
右足付け根の痛みはあるが、それも昨日より少し回復している感じ。
ただし、今日から本調整に入るので練習も軽く。

昼は例によって不整地のジョグ。
ついスピードを上げたくなるところを抑えて、できるだけゆっくりと。
じっくり、噛み締めるようにじっくりと。

帰宅ランは短く、と思って途中駅から走り出す。
今日もキロ7分の鬼だぜ、と意気込むが、
ちょっと待て、どうも右足付け根の痛みが気になる。

今日、走って帰って大丈夫なのか?
後で走ったことを後悔するんじゃないか?
万全の状態でレースを迎えられるのか?
レースのためにはどうするのがベストなんだ?

いろんな?を巡らせて、
結局2キロも走らないうちに帰宅ラン中止。
汗もかかなかったから、そのまま電車に切り替えた。


せっかく、今日は気分を上げるために
バンコクマラソンのフィニッシャーTだったんだけどな。


まあでも、よく途中で思い止まった。
おれにしては上出来、大英断と言っていいよ。
自分で自分を褒めてあげたいね。


夕飯は蕎麦でカーボローディング。


さて皆さん、
これが何だかわかりますか?



これは、『ヤマザキ 薄皮つぶあんドーナツ』です。
名前写ってるからわかりますね、すいません。
これ、小さいけど5個入りなんです。

小さくても、薄皮なのであんこぎっしり、しかもつぶあんです。
粉砂糖もきちんとまんべんなくかかっています。
食べると必ず口のまわりに砂糖がつきますが、それが正しい食べ方です。

油で揚げて砂糖をまぶしてあるのですから、
カロリーの高さと美味さはハンパないです。
この世のものとは思えないくらい美味しいです。

今度のレース、これを持って行きます。
ゴールしたら即食いします。
立て続けに5個全部いきます。

超楽しみです。


山中湖ロードレースまで、あと3日。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400m不整地10周)

(帰宅ラン)
途中駅から途中駅まで、2.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離       6.0k m。
今日まで          286.5k m。
平均             13.0km/日

キト:S×3,P×1。


△gt


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪