01/23(木) リラックス。
2014-01-23 Thu 23:19
昨日の練習会のダメージはそれほどなかったので
昼は思い切りビルドアップしようという気持ちもあったが、
今日はなんとランパンを忘れるという失態を犯す。

なので、昼は動き作りに徹した。
やってみると、ないと思っていたダメージはそこそこあった。
ついでに、帰宅ランも疲労抜きのジョグ。

タイムに拘らず、じっくり走る。
ついついスピードが上がりそうになるのを抑えて
負荷をかけずに足をほぐすようなイメージで走る。

リラックスするためか、不思議と
仕事のモヤモヤも少しずつほぐれていく感じ。
まあ、全快とはいかないけどね。


明日は大変な一日になるだろうけど、
覚悟を決めて、自ら向かっていく気持ちで臨もう。
どんなに大変でも、命までは取られない。

こっちもできるだけリラックスしていこう。



おやすみー。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
2.0km(500mコース4周) 動き作り。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'43"30

<今日のデータ>
今日の走行距離     20.0k m。
今日まで         443.5k m。
平均            19.2km/日

筋ト:S×4,P×1。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪