01/21(火) みんな同じ。
2014-01-21 Tue 23:32
昨日より少し穏やかな陽気。
なかなか気持ちも乗らないし、レースの筋肉疲労も残っていたが、
とにかく練習しないことには始まらない。

足は重くて、ほとんどバネのない状態。
なので、無理に足に力を入れるのはやめ、
その代わり心肺を意識して走ることを心掛けた。

足に神経が向いているうちはペースが上がると心肺がツライ。
でも、端から心肺の強化と思えば不思議とツラさはやわらぐ。
要は気持ちの持ちようということか。


残業前にヨーカドーに買い物。
日が落ちるとぐっと冷え込み、公園の風景も寒々しい。


人影もなく、ひっそりと佇む公園のトラック…


と思いきや、近づいてみると、
まだまだ大勢の高校生が頑張って練習中。
真っ暗闇の中、黙々と走っていた。


打たれ弱いというか、メンタルが貧弱なので
思い悩んだり、つい弱音を吐いてしまう。
そんな時に思うのは、やはり走友のこと。

それぞれが抱える業務の中では、もちろん苦しい局面はある。
そういうことを乗り越えた上で頑張って走っている。
みんな同じなんだ。

自分だけが苦しいわけじゃない。
走友もがんばっている。
だから自分もがんばろう。

そう思えるのは幸せなことだ。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

4'00"08
3'52"27
3'48"89
3'45"42
3'42"76
3'27"80

22'37"22

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'30

<今日のデータ>
今日の走行距離     24.5k m。
今日まで         398.0k m。
平均            18.9km/日

筋ト:S×4,P×1。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪