09/20(金) 「速いひと」、「遅いひと」。
2013-09-20 Fri 22:13
昨日までの筋肉疲労に昨日の帰宅ランのダメージがプラス。
両方の足首が捻挫一歩手前くらい違和感あり。
今日の昼ランも負荷の高い練習はできなかった。

不整地をフォームに気を付けてじっくりジョグしてると、
「速いひと」がゆっくり調整しているような気分になる。
いつもは「遅いひと」が無理に速く走ろうとしている気分だから
こっちの方が良い練習しているような気になってしまう。

トラックでは、本当の「速いひと」が、
念入りなアップの後、 満を持してスタート。
1000mを2'55、足の回転がスムーズで見てるだけで気持ちが良い。

まだ20歳代の前半だろう。
見かけもピチピチ、走りもピチピチ。
あちこちガタがきてるオッサンとは大違い。

短いWSを何本かやったあと、
シューズを替えて不整地をジョグ。
ゆっくり走るスピードに、速いも遅いも区別なし。

速い、遅いとさわぐじゃないぜ
あとの態度が 大事だよ♪

ってな。

若いひとは知らないでしょう。



さて、明日は走ろう会のお月見会。
夕方5時からの練習後、富士森公園内で宴を催します。
おそらく7時くらいからではないかな?

飛び入り参加、歓迎します。
会費は1000円、お気軽にどうぞ。
お待ちしています。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400m不整地10周) ジョグ。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(多摩大橋経由) 1'38

<今日のデータ>
今日の走行距離      22.0km 
今日まで     396.0km。
平均        19.8km/日
体重           63.5kg。
体脂肪率        8.6%

筋ト:S×2,P×1。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪