09/12(木) 闘魂こめて、その6。
2013-09-11 Wed 23:59
昨日の富士森練習会のダメージはほとんどなし。
今日は帰宅ランができないし、日曜日のレースに向けて、
今日は追い込んでおきたかった。

夏が戻ってきたみたいに陽射しが強く気温も高め。
6周を終えたら結構へばったけれど、
少しずつ調子は上がってきている。

あとは無理し過ぎて故障しないように注意しよう。
去年の巨峰の丘マラソンは背筋痛に苦しめられ
痛み止めを飲んで走ったから、あれに比べたら今年はよほどマシだ。

痛いところと言えば左足の足低筋。
走りだしはかなり痛くてスピードも上げられないけど、
しっかりアップすれば問題ないだろう。


さて、今シーズン6回目の東京ドーム。


今日のチョイスは、奮発して『坂本勇人弁当』、1500円!


試合前、お弁当をビールとともに…。
これが楽しみのひとつ。
お品書き。


こんな感じで。


東京ドーム観戦連勝に向けてジャビットも応援だ!


先制を許すも勇人のタイムリーで逆転勝利!


今日も勝った!
ヒーローは勇人!
1500円弁当の甲斐があったぜ!


闘魂こめて~♪


よくやった、勇人!


あー、飲み過ぎたあ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

3'59"60
3'49"91
3'45"94
3'45"89
3'42"94
3'35"20

22'39"48

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離      6.5km 
今日まで     230.0km。
平均        19.1km/日
体重           63.5kg。
体脂肪率        8.6%

筋ト:S×4,P×1。


×


bb38
ab
bd
ad48
別窓 | スポーツ観戦 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<09/13(金) 最後の日。 | 月下独走 | 09/11(水) 今日もヘトヘト。 >>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪