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10/01(月) いつでもそこにある。
2012-10-01 Mon 22:37
昨日、台風の通り道になった地域の誰もが
今年の中秋の名月は諦めていたことだろう。
あに図らんや、台風はあっという間に過ぎ去って…

いやあ、綺麗なお月様だこと。


そして、今夜も見事にまんまるお月様。
そのお月様の下を、わっせわっせと走って帰る。
時にお月様を背にし、また時には真正面に向かったり。

帰りの路は、あっちに行ったりこっちに行ったり。
まったく逆な方向に走っていたりするのがわかる。
真っ直ぐでない、紆余曲折。

だから、ロードは楽しいんだよね。


さて、いよいよ本番レースまで1週間を切って
もう待ったなしのところまできたが、昼ランの方は
この期に及んでスピードが上がらない。

筋肉疲労が残った脚は重く、気持ちも乗らない。
背筋も、かなり良くはなっているものの、
スピードを出そうとすると、やはり痛む。

それでも、なんとか良いタイムを出そうと、
最初から最後まで頑張ってもがいたが、
ベスト時に比べて1分以上遅い。

っていうか、巨峰の丘マラソン前のレベルにも届かない。
ここまできて何だかんだ言っても始まらないから、
本番まで、1日1日、確実に上げていくしかない。

今出きることを、やりきるだけだ。


それはそうと皆さん、昨日で9月が終わってしまいましたね。
今年も7月から始めた夏企画 『アタックNo.1』 でしたが、
申し訳ありません、いまひとつ盛り上がりませんでした。

おれ自身が故障の影響もあって、
なかなかアタックに行けなかったことが
一番の原因だったのだと思います。

この夏に皆さんがどれだけ頑張ったか、把握できていません。
企画した張本人が、まったく情けない話ですね。
本当にすいませんでした。


皆さんの記録のすべては把握できていませんが、
もちろん頑張ってアタックされた方も大勢いると思います。
そんな皆さんには、もれなく参加賞を差し上げることにします。

むろん、高価なものではありません。
まだどういうものにするか決めてませんが、
手作りのものにしようと思います。

自己申告制としますので、
「頑張ったよ!」という方、
気兼ねなくお申し出くださいね。

まあ、オッサンの手作りですからね、
欲しいという方がいるかどうか、
甚だ、疑問ではありますが…。


それとは別に、カテゴリー毎のNo.1は決められませんが、
把握している限りにおいて、No.1に相応しい方男女各1名を
僭越ながら、完全独断で選ばせて戴きました。

ということで、
決定!夏企画『アタックNo.1』2012!!
(繰り返しますが、完全独断です。すいません!)

【男子の部】 ハーボーさん、おめでとう!
ご存じ小宮公園の主、ハルさんです。
急坂、長坂もスイスイ、走ろう会のトレイルキング。
人間的にも敬愛する先輩です。

今月21日の甲州フルーツマラソン大菩薩コース、
年代入賞目指して頑張ってください!


【女子の部】 えりかさん、おめでとう!
今年も日影沢林道で一度お会いしましたね。
えりかさんは1日4回アタックが当たり前、だからツオイ!
村岡ダブルフル100キロ、2位おめでとうございます!

これからも強く正しく美しく、
女性ランナーの憧れでいてくださいね。


見事№1に輝いたお二人には記念品をお渡しします。
こちらも、まだ何にするか決めていません。
お渡しするのも来年になっちゃうかも?

例によって気長に待っていてください。

では皆さん、また来年の夏…


ナニナニ?

性懲りもなくやるのか?

それともやらないのか?


さあ、どうしますかね。


どっちにしても、我々の思いとは無関係に
あと8ヶ月したら、また夏はやって来る。
そして何より、日影沢はいつでもそこにある。


だよねー。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

TOTAL Time : 22:41.60

     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  03:59.11  03:59.11   03:47.72   03:59.11
02  03:51.19  07:50.30   03:40.18   03:55.15
03  03:45.53  11:35.83   03:34.79   03:51.94
04  03:46.07  15:21.90   03:35.30   03:50.48
05  03:43.44  19:05.34   03:32.80   03:49.07
06  03:36.26  22:41.60   03:25.96   03:46.93

/km AVE :03:36.13(/10km :36:01.27ペース)

(帰宅ラン)
会社から、25.0km。(秋留橋経由)  2'15

<今日のデータ>
今日の走行距離       31.5km。 
今日まで       31.5km。
平均             31.5km/日
体重             62.0kg。
体脂肪率         9.5%


筋ト:P×5,Sx12。
チト:0
KD:1
3片:〇
+A:S(+12)15×0。
モー :×
△nt、mrs,ms
×
◎nr
d
bb23
bd88
ad18

★【 夏企画『アタックNo.1 2012』 】★
『日影沢林道アタックNo.1 2012』参加要項

【ひろさん】
◇アタック自己記録 22分35秒
◇アタック今季記録 23分07秒
1
◇アタック記録短縮 0分0秒
◇アタック回数     8回

★【 『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00 
アタック回数  6回。
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この記事のコメント
ヒロさんへ

おはようございます。
暫らくぶりです。

暑い夏が終わり10月だね。
しかし今年の夏は暑かったね。
大好きな夏だけど少々堪えました。

巨人優勝したね。
3年ぶりの優勝だよ。
超嬉しかったな。
今、調子落としてるけど日本一になるね。
日本一になったら祝杯あげましょう。

いよいよ7日は松島ですね。
息子さんも一緒なんですね。
思い出に残る素敵な大会になりますね。

松島終えたら体のケアをするのも良いかも。
もう50歳だしね。

松島では頑張って下さい。
2012-10-02 Tue 09:00 | URL | アミーゴ #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
ひろさんへ

今年のアタックNo.1 たいし記録はではありませんでしたが、何賞かわかりませんが、ありがとうございます。

甲州フルーツマラソン、がんばらなければいけませんね。

10/7の松島、楽しんできてください。
2012-10-02 Tue 12:58 | URL | ハーボー #FDDq9IZE[ 内容変更] | ∧top | under∨
久しぶり。
v-5 アミーゴ様。

しーくん、久しぶり。
なかなか会えずにいるけど元気だったか?
ジャイアンツ、優勝したねえ。
ただ、ちょっとCSが心配だね。
でも、日本シリーズ行っちゃえばなんとかなるよ。
その時は大いに飲もうじゃん。

松島がんばるよ。
まだまだ50歳だよ!
2012-10-02 Tue 22:04 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
v-5 ハーボー様。

アタック№1、おめでとうございます!
いつも、コツコツと走る姿に刺激を受けています。
これからも、我々後輩ランナーの見本でいてくださいね。

松島、楽しんで1位獲ってきます!
ハルさんも、フルーツマラソン頑張ってくださいね。
2012-10-02 Tue 22:07 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪