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11/04(金) 祝、免許取得。
2011-11-04 Fri 22:43
昨夜はワインでだいぶ酔っていたようだ。
Osteria Luna Mare(オステリア ルーナ マーレ)で流れていたオペラが、
ベッドに入ってからも頭の中でリフレインされていた。

でも…あれ、ちょっと待てよ…。

これって、トゥーランドットじゃないじゃん。
そうだ、これは蝶々夫人、マダムバタフライだ。
ありゃりゃ、全然違うじゃん。馬鹿だ、おれ。

まったく、文化の日になんて間違いしてんだよ。
酔っ払いの知ったかぶり、情けねえー。


情けねえと言えば、筋肉にしつこくダメージが残っていて
今日も昼ランはジョグしかできなかった。
たまに追い込むとこういう結果になるんだよな。

普段、ひとりではここまで追い込んだ練習ができてないということだ。
仲間とやる練習が貴重だということを再確認できたけど、
でも、ひとりでももっとしっかり練習できないとな。

その筋肉ダメージも、帰宅ランの時にはかなり軽減していて、
そこそこ走れるようになっていたので一安心。
これで、明日の練習はしっかり走れるだろう。

明日から走ろう会の強化練習は午前9時に変わるから
今日は早めに寝て、明日はできるだけ早起きしよう。
1回1回の練習を大事にする。そういう意識で臨む。


さて、二日連続の息子ネタで恐縮なんだけど、
こんな息子でも、やっと運転免許が取れたー! 
やったー! 馬鹿でも、やればできるんだー!!

ということで、二日連続でお祝い。
今日は安上がりに、回るお寿司屋さん。

おばかなぼくでも、取れましたあー♪
DSC_0253(1).jpg

ご褒美に、Baskin-Robbins!
DSC_0254(1).jpg

でも、よくよく考えてみたら、
こんなヤツが公道を走るんだよな。
おれに輪をかけたオッチョコPの、このオトコが…。


…大丈夫か? 

大丈夫なのか?

<今日の練習内容>
(昼ラン)
4.0km(400mトラック10周) ジョグ。

(帰宅ラン)
会社から、19.0km。(多摩大橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離         23 .0km。 
今日まで         93.5km
平均            23 .3km/日
体重            62.0kg。(01)
体脂肪率         7.0%

筋ト:Px1、Sx1。
3片:×
+A:なし。

△nt,ms
△cmx2

d


★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

【オリP】
アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪