夜中にハムがものすごく痛くて目が覚めた。
たまらず布団を剥いで太腿をセルフマッサージ。
そのまま、いつの間にか寝てしまった。

起きた時にはハムはいつもの痛みだったが、
布団を剥いで寝たせいか、なんとなく身体がだるいような気がした。
ハムにも不安があったし、今日は走りたくないなあと思った。

しかし、どうやら明日は１日雨みたいだから、
今日走らなかったら2日連続オフになりかねない。
なので、今日はゆっくりでも走っておくことにした。

帰宅ランを走り出そうとしたら、もう雨が降りだしていた。
霧雨のような雨だったし、それほど寒くないし、
距離も短めだったので迷わす走り出した。


居酒屋さんの前を通ったら、サラリーマン風の若い男性のグループが
大いに盛り上がって談笑している様子が見えた。
都知事のお願いは必ずしも都民の皆さんに届いてないようだ。

志村けんの死を無駄にするなよ!

そう言ってやりたいが、居酒屋さんにとっても死活問題。
このひとたちが来てくれたおかげで、なんとか今日を乗りきれるのかも。


難しいね。

＜今日の練習内容＞
（昼ラン）
ロードペース走、４．０ｋｍ。4'30

（帰宅ラン）
途中駅から、１２．３２ｋｍ。（立川駅～立日橋～大和田橋経由）1'13'15（5'57/km）

＜今日のひろさん＞
今日の走行距離　 　 　　　　　　　　１６．５ｋｍ。
今日まで　　 　　　　　　　　　　３５０．５ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　　　１１．３ｋｍ／日

キト： S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

◎
◯cm×4
◎

bb15
ab
bd98
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ff19
on2*31
8p
C310 1500