FC2ブログ
 
01/12(日) タイム申告レース。
2020-01-12 Sun 23:13
ハムに加えて腰にも嫌な痛みがあって、走れるかは怪しかったが、
今日の例会に備えて昨夜は22時には就寝した。
しかし、6時50分にセットした目覚ましでなかなか起きれず、7時15分にようやく起床。

腰が思っていた以上に痛くて、これは無理かなと思ったが、
一応、例会には行くつもりで支度を始めた。
COCO散歩に出かけたが、COCOの調子がまた悪くて中断。
またまた心配な状態だが、COCOのことだから必ず復活してくれると思う。


例会にはちょっと遅れて到着したが、集合写真には間に合った。
今日の例会メニューはタイム申告レース。
持ち寄りの景品の中には、どこかで見たことのあるポロシャツが二枚も。

202001122314513e4.jpg

ちなみに、おれは上に写っているカレンダーを頂いた。
毎年使っているシリーズだったけど、今年は貰えてなかったので
思いがけずに手に入ってラッキーだった。


毎度の説明でオマイラは耳タコかも知れないが、
タイム申告レースとは、時計を見ずに5キロもしくは10キロに走り、
自分の申告タイムに一番近いひとが優勝という、走れる会の人気のメニューである。

今日はゆっくりでも10キロを走って帰りたかったので
50分で申告しようかとも思ったが、アップしていて
ゆっくりでも痛みは大して変わらないので45分で申告した。

走り出しはキロヨンで行けそうにも思ったが、
やっぱりどうにもこうにもハムが痛くて、予定通り4分半で行くことにした。
時計はガムテープを張って見えないようにしているので
本当のところはわからなかったが、大きくはズレていないと思った。

やや速いかなとは思ったが、後半になるとハムの痛みが増して
ペースが落ちた感覚があったので、ちょうど良いくらいかなと思った。
やはり、今日も走っていてまったく楽しくなく、ツライばかりだった。

ゴールしてみると申告より3分以上速く、
しかも落ちたと思っていた後半の方がペースが上がっていた。
痛みがあるとペース感覚も狂ってくるのかも知れない。


まあ、とにもかくにも今日も走れて良かった。
こんなペースでも我慢して続けていけば、いつか必ず好転する。
諦めてしまったら、そこですべて終わってしまう。


COCOも頑張っている。
おれも頑張ろう。

202001122315268d4.jpg


<今日の練習内容>
(走ろう会例会)
(アップ)
2.0km。

(本練習)  

10キロPR。
41'57(4'12/km)

(ダウン)
2.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離           14.0km。
今日まで             167.5km。
平均              13.9km/日

キト: S×3.P×0,tu=0,TT=3,pb=0。

×



bb82→73
ab
bd79
ad
ff2
on4*12
fr30*6
C310 1500
別窓 | 例会 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪