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11/05(火) 体調不良。
2019-11-05 Tue 23:00
普通にしている分には昨日のダメージはそれほど感じなかったが、
昼に走り出してみると脚がまったく動いてくれなかった。
無理しても仕方ないので、ゆっくり短くやることにした。

ただ、フォームだけには気をつけた。
昨日、良い感じだったポジション、感覚を忘れないように、
リラックスしながらも集中を切らさないように心がけた。


午後になって、なんだかすごく身体がだるくなってきた。
熱を測ってみたら微熱があったので今日は走らずに早めに帰宅すると決めた。
おそらく風邪のひき始めなんだと思う。

実は、しばらく前から風邪をひきそうな感じはあった。
ただ、それを実際に口にしたり書いたりして認めてしまったら、
症状が一気に悪化へと向かっていく気がして、ひたすら誤魔化していた。

30キロ走も無事に出来たし、ここで少し休養入れてもいいかな、なんて。


相変わらず甘いな。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ走、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離               3.5km。
今日まで             62.5km。
平均               12.5km/日

キト: S×10.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◎cm×4


bb90
ab
bd90
ad
ff46
on10*05
8p39*7
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪