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11/03(日) 【速報追記】第32回清川やまびこマラソン大会。
2019-11-03 Sun 08:43

朝の計量、59.4kg、高島平から0.9kg減。
体重ってなかなか減らないもんだね。
歳とってなおさら減りづらくなってきている。

今日はバンコクマラソンの練習レースのため宮ヶ瀬湖で行われる
清川やまびこマラソンのハーフにエントリーしていたのだが、
台風19号の影響でコースが使えなくなり中止に。
代替として5キロのレースが行われる。

脚の調子は良くも悪くもなし。
腰の痛みも普段に比べて少しいいかな。
明日は30キロ走なので、気負わずに気持ち良く走れたらいい。

スタートが11時半と遅いので出発は8時半。
レース中は天気がもってくれればいいんだけど、どうかな。
20191103084927ce9.jpg



ここまで大会会場に向かう車内にて。

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17'26で50歳以上で1位でした。
思った以上に動きが悪かった。
上り坂で身体が重くて止まるかと思った。

201911031550358c6.jpg

やっぱり体重落とさないと。


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お昼はステーキガストでした。
201911032132483cf.jpg

美味しかった!

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<今日の練習内容>
(大会) 第32回清川やまびこマラソン大会。
(アップ)
4.5km 

(本練習)  5km

17'22  ハーフの部50歳以上、1位。

01  3'23"3
02  3'41"3
03  3'29"2
04  3'27"7
05  3'24'"4  17'25'8(3'29'16/km)

(ダウン)
1.5km

<今日のひろさん>
今日の走行距離              11.0km。
今日まで             27.0km。
平均                9.0km/日

キト: S×10.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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on8*03
8p39*7
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪