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09/08(日) タイム申告レース。
2019-09-08 Sun 20:31
今日は久しぶりに走ろう会の例会に参加、メニューはタイム申告レース。
タイム申告レースとは、時計を見ずに5キロもしくは10キロに走り、
自分の申告タイムに一番近いひとが優勝という走ろう会の例会では人気のメニューである。

前回は景品まで用意していたが雨で中止。
今日は足も腰も痛くてまともに走れる感じはまったくなかったが、
景品だけでも届けようと思って参加した。

アップに参加したら右ハムの痛みはさほど感じなかった。
左ハムは相変わらずだが、無理しなければ走れそうなので、
5キロを25分で申告して参加することにした。

体操の後、もう一度走ってみたら4分半くらいで走れる感じがしたので
申告タイムを22分30秒に変更し、スタート。
走り出してしばらくすると、やはりハムが痛くて止めたくなった。

けれど、時計はガムテープを貼って見れなくしてあるので
自分がどのくらいのペースで走っているかはわからなかったが、
4分半よりは少し速いように思えた。

そのまま2.5キロを折り返してゴールに向かう。
このままのペースでゴールしたら22分半よりやや速いかなと思って
少しだけペースを落としてゴール、ガムテープを外して時計を見たら22分39秒だった。


久しぶりの例会、久しぶりのタイム申告レースはとても楽しかったな。

<今日の練習内容>
走ろう会例会
(アップ)
3.0km。

(本練習)  5km(タイム申告レース)

01 4'22'65
02 4'34'99
03 4'30'38
04 4'32'66
05 4'36'60 22'39

(ダウン)
0.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離             8.0km。
今日まで             67.5km。
平均                8.4km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪