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09/05(木) コツコツと。
2019-09-05 Thu 23:58
昨日のダメージが残っていたので昼はジョグ。
キロゴくらいと思っていたのが実際はもう少し遅くて515ペース。
これを、俗に定時退社ペースという。

5時15分が定時なので。
だからといって定時で帰れるというわけではもちろんなくて
走り出しが22時近くになってしまったが、短く帰宅ランを行った。

帰宅ランをするのは確か1ヶ月以上ぶり。
ハムは相変わらずで自分の脚とは思えないほど動いてくれないが、
久しぶりの帰宅ランはやっぱり気持ち良かった。

一回の帰宅ランで何かが大きく変わることはないけど、
小さなことでも毎日コツコツと積み重ねていけば
いつか大きなものになるのは間違いない。

少しずつでも前に進んでいく意識でやりたい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、3.5km。

(帰宅ラン)
途中駅から、9.0km。(日野駅~大和田橋経由)55'30

<今日のひろさん>
今日の走行距離             12.5km。
今日まで             47.0km。
平均                9.4km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪