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09/04(水) 4000JOG+200+1000×4+200。
2019-09-04 Wed 23:20
今日は久しぶりに8プロの練習会に参加した。
ハムの状態は相変わらずで、笑ってしまうくらい走れなかったけど、
まあ、いろいろ思うところはあるが前を向いて行こうという気持ちになれた。

出来なかったことを責めてばかりでネガティブになるより、
今日1日、仕事を頑張った自分、ランをやりきった自分を褒めて、
気持ち良く眠りに着いた方がいいに決まっている。

今は負のスパイラルに陥っているのだと思う。
だからハムだっていつまでも良くなってくれない。
何事も気持ちの持ちようだということは、確か前にも書いた気がする。

頭が悪いからすぐに忘れてしまうけど、
明日からはできるだけポジティブに行こうと思う。
うまくいかない時も、しっかり前を向いて行こう。

I'm OK.

大丈夫、きっとうまくいく。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(八王子PJ)
(アップ)
0.5km。

(本練習)

4000JOG+200+1000×4+200

(ダウン)
0.5km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離             14.0km。
今日まで             34.5km。
平均                8.6km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪