FC2ブログ
 
09/30(月) 感謝。
2019-09-30 Mon 23:23
昼ランは昨日の距離走の筋肉疲労で前半2キロが4'15、後半2キロが4'00ペース。
もちろん満足ではないが、ちょっと前の絶不調に比べたら
距離走の翌日にこれくらい走れるというのは感謝しなければならない。

本調子には程遠くても、練習できるなら光明がある。


この調子で帰宅ランも頑張ろうと思っていたが、今日はちょっと遅くなった。
走って帰ったら帰宅が23時を過ぎてしまうのは明らかだったので諦めた。
昨日たくさん走ったからちょうど良かった、ということにしておこう。


おやすみなさい。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで            274.0km。
平均                9.1km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◎cm×4


bb12
ab
bd08
ad
ff43
on11*30
8p41*5
C310 1500
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 | NEXT

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪