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08/03(土) 2000×3。
2019-08-03 Sat 22:09
夏風邪は相変わらずだったけど、今日の練習会には行くと決めていた。
体調が良くないのに走ろうと思ったのにはきちんとした理由がある。
もしかしたら言い訳みたいに聞こえるかも知れないが、理屈はこうだ。

風邪のためにこの1週間、ずっと体調が良くなかった。
しかし、だからといってずっと家で寝ているわけにはいかない。
本当はそうしたいが、仕事だからそんな甘いことは言ってられない。

そう、風邪だから休みたいと思うのは甘い考えなのだ。
無理してでも会社に行けば、ツラいツラいと思いながらも
1日10時間以上も仕事をして、ちゃんと最後までやりきれるものなのだ。
その結果をみても、風邪だから休みたいと思うのは甘いということがわかる。

走るのだって同じことで、練習なんて正味1時間もないのだから
仕事に比べたら楽なもので、これを休もうなんて考えるのは甘い以外なにものでもない。
体調が良くなくても練習会に行くのは当然のこと、という理屈になる。

わかったようなわからないような理屈だけど、とにかく練習に行った。
そうは言っても体調は良くないし、この暑さだから
今日のところは無理しないで、軽くジョグする程度にしておこうと思っていた。

アップの時、5日間も休んだというのに左膝にかなりの痛みがあった。
市町村大会前から痛みはあったが、全然良くなってなかった。
アップしているうち痛みは消えたが、無理はできない。

今日のメニューは2000×3のレペテーション。
日陰はまったくと言っていいほどない浅北ロード。
1本日はキロヨン目安に抑えたけど、それでもキツい。

2本日は少しペースが上がった。
上げるつもりはなく、無理はいけないとわかっていながら上がってしまった。
2本走って暑さで目眩がしそうだったが、3本日はさらに上がった。

やはり、練習に来てしまえば無理しないといことが無理。
最後は足はフラフラ、頭はぼーっとしてきた。
「ああ、人はこうして熱中症になるのだな」と思った。

やはり、体調が良くない時は走らない方がいい。
特に、今日のような危険レベルの猛暑日は、体調が良くても気をつけるべき。

甘くて全然いい。


皆さんも十分に気をつけてください。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
3.0km。 

(本練習)
2000m×3(REP)


01 4'02"96
02 4'00"99  8'03'95(401'97)


01 3'55"11
02 3'42"58  7'37'69(3'48'84)


01 3'40"29
02 3'43"59  7'23'89(3'41'94)

(ダウン)
2.0km。 

<今日のひろさん>
今日の走行距離         11.0km。
今日まで             11.0km。
平均                3.6km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

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8p43*4
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪