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06/16(日) 【速報追記】第35回西湖ロードレース。
2019-06-16 Sun 05:20
朝の計量、59.7kg、横田駅伝からほぼ変わらず。
西湖までには戻したいと言っていたが、やはりダメだった。
常に節制した食生活を送るというのは難しい。


昨夜は10時くらいにベッドに入り、就寝したのは11時近く。
今朝に限ってぶーが3時に起きろ起きろうるさくて目が覚めてしまった。
目覚ましの鳴る3時50分まで眠ることはできなかった。

ちょっと寝不足だけど、昨日たくさん寝たから大丈夫だろう。


ハムの痛みはいつもより少しマシといった程度。
膝の痛みも相変わらずだが、それは横田駅伝でも同じだったので
あのくらいは走れるということだろう。

出発は4時50分、天気はまずまず。




今日は40歳以上というカテゴリーだから気は楽。
気持ち良く、楽しく走って表彰台を目指したい。

中央高速を走る新車の中にて。
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36'59(10.4キロ)で40歳以上で7位、入賞逃しました。



久しぶりに表彰式がないので、
「ウッシーに横浜駅伝区間賞の賞状とトロフィーを渡す」
というミッションを遂行して、とっとと帰ります。



ウッシー、ハーフの部でダントツ優勝でした。
おめでとう!

※今回から新設されたハーフの部は、Marathon Challenge Cupの対象大会だったらしく、
当然、1回目だからコースレコードということで賞金10万円を貰ったらしい。



まだ10時半なので、八王子帰ってからラーメンだな。


帰路の中央高速にて。(いい天気!)
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高尾のびんびん亭へ。

ラーメン。


白ごまつけ麺。


食べ終わってお店をでたらまだ12時前だった。

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<今日の練習内容>
(大会) 第35回西湖ロードレース。
(アップ)
4.0km。 

(本練習)  1周コース、10.4km。
36:59 40歳以上7位(総合13位)

01.0  3'24'17
02.0  3'34'94
03.0  3'23'55
04.0  3'27'99
05.0  3'33'72   17'24'37(3'28'87/km)
06.0  3'41'92
07.0  3'38'77
08.0  3'31'38
09.0  3'31'73
10.0  3'32'02   17'55'82(3'35'16/km)  35'20'19(3'32'01)
10.48  1'39'49  36'59'68(3'31'80)

(ダウン)
2.0km。 

<今日のひろさん>
今日の走行距離             16.0km。
今日まで            129.5km。
平均                8.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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on1*16
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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪