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06/08(土) 大満足。
2019-06-08 Sat 22:44
今朝は4時くらいからぶーが起きろ起きろ言ってきた。
ひたすら無視し続けたがあまりにしつこいので、
5時前だったけど朝ごはんをあげてトイレ掃除。

ようやく静かになったので二度寝して起きたらなんと既に8時だった。
COCOを散歩に連れて行ったあと、テレビをみながらごろ寝したら
いつの間にか夢の中で、次に起きたら11時半だった。

よほど疲れているのか。
良く寝たわりに身体はダルダルだった。
このまま1日が終わってしまっては困るので、
重い身体にムチ打って走りに出た。


なんか、梅雨入りしたらしいね。
この季節恒例、我が家の紫陽花が綺麗に咲いた。


昨日オフにしたわりに右膝も右脹ら脛も相変わらず。
加えて左膝にも痛みがあったので、無理せず疲労抜きマッサージジョグ。
痛みはあったが脚は軽く、調子自体は悪くないみたいだった。


ランチはフ○ルクス。
例によってクロワッサンは15個くらい食べた。


それでもハンバーグには白飯。


大満足。

<今日の練習内容>
(午前練習)
ロードジョグ、9.5km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              9.5km。
今日まで             88.5km。
平均               11.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪