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05/21(火) 予感。
2019-05-21 Tue 23:55
今日は健康診断でバリウムを飲むので朝食抜き。
脚の調子はむちゃくちゃ悪く、腰にも痛みあり。
そしてどしゃ降りの雨とくれば大手を振って昼ランをサボることができる。

もしも雨が降ってなかったら休む勇気もなく無理してでも走っただろうから
今日の雨はタイミングばっちりの、まさに恵みの雨だった。
ついでというわけでもないが、帰宅ランも止めて完全オフ。

完全なオフは東日本国際親善マラソン前日以来だから10日ぶり。
効率良いトレーニング、良いバランス、良い食事、良い休養、良い睡眠を心がけたい、
とか言っていたけど、ちゃんと出来ているのは良い食事だけ。

きちんと休養してないから疲労してるのは当たり前。
調子が上がらないのも良い休養が出来ていないからかも。


帰宅ランの代わりに八王子温泉やすらぎの湯で岩盤浴。
到着が21時近くになってしまったので、あまりゆっくりはできなかったが
岩盤浴で身体中の悪いものを吐き出してすっきり。
サウナ&水風呂でシャキーン!として気持ち良く帰った。


なんとなく身体が生まれ変わったみたい。
明日こそはビシッと決められる予感あり。


予感が予感で終わってしまう予感がしないでもないが。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              0.0km。
今日まで            232.5km。
平均               11.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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fr27*14
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪