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04/22(月) いい練習。
2019-04-22 Mon 23:20
今日の昼ランは初夏のような陽気の中。 気温が高いとそれだけでこんなにキツイんだなと そう思ったのは久しぶりの感覚だった。 こうなるとペースが落ちるのは当然なんだけど、 キツくてペースが上がらなくて、もがきながらも 本番に向けてこういう練習が活きるのだということは感じた。 毎年、5月の後半にある本番レースは暑くなることが多い。 普段、朝や夜にだけしか走る時間が取れない人に比べたら 昼休みに練習が出来る環境にあるのは恵まれている。 だから今日みたいに暑い日には、いい練習が出来ると思うようにしたい。 <今日の練習内容> (昼ラン) ロードビルドアップ走、5.0km。 (帰宅ラン) 途中駅から、12.5km+α。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)1'07 <今日のひろさん> 今日の走行距離            19.5km。 今日まで             266.5km。 平均               12.1km/日 キト: S×0.P×0,tu=0,TT=10,pb=0。 ◎ ○cm×4 ◎ bb18 ab bd99 ad ff18 on12*22 fr28*13 C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪