FC2ブログ
 
04/13(土) 明日は桃の里マラソン。
2019-04-13 Sat 21:59
強化練習のメニューは時間走。
まるで明日レースのおれのために組まれたようなメニュー。
50分間、ペースも距離も気にせずにフリージョグ。

ゆったりロードの北側は桜が満開。
お天気も良くて風もなく、本当に気持ち良く走ることができた。





練習後には床屋さんでさっぱり。
心地よい疲労感と気持ち良さで寝てしまった。

ランチはいつものパン屋さん。


COCO散歩のあとは日帰り温泉、サウナ&水風呂で調整バッチリ。
調整も上向きだし、明日のレースが楽しみになってきた。
40歳以上というカテゴリーだから気負いもないし、思い切り楽しみたい。

2013年 1'15'53(年代2位)
2014年 1'17'09(年代4位)
2015年 10キロの部に出走
2016年 1'17'56(年代優勝)
2017年 1'18'54(年代優勝)
2018年 1'18'46(年代2位)

50歳の時には75分台で走れてたんだな。
あの難コースで75分台とは、すごいな50歳のおれ。
75分は無理でも、77分前半くらいで走れたら嬉しいんだけどな。



楽しんで頑張ろう!

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
なし。

(本練習)  

時間走、50分。
約8km。(6'14/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離            8.0km。
今日まで             122.5km。
平均                9.4km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



bb99
ab
bd97→82
ad
ff18
on3*13
fr28*13
C310 1500
別窓 | 強化練習 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪