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02/24(日) 東京マラソン最終調整15キロ走。
2019-02-24 Sun 21:20
東京マラソンまで一週間。
残念ながら今年は走ることができないけど、
今日はみっちゃんの最終調整で15キロ走をペースメイク。

自分は出られなくても、こうして間接的ながら関われるのは嬉しい。
これでみっちゃんが目標達成してくれたらなおさら嬉しい。
あとは疲労を抜いて、いい状態で走ることができたら大丈夫でしょう。

頑張ってね。


夜は高尾の居酒屋へ。


酔っ払った勢いで〆にラーメンでなくカレー。


お腹パンパン、苦しい~。

<今日の練習内容>
(特別練習)
(アップ)
2.0km。

(本練習)  

15キロBU。
58'27(3'54"01/km)

(ダウン)
2.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           19.0km。
今日まで             294.5km。
平均              12.2km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪