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02/21(木) 腰痛。
2019-02-21 Thu 23:37
朝起きた時から腰と右ハムが痛かった。
どちらも普段から痛みがあることが多く、特にハムは慢性的。
しかし、今朝は腰の痛みが強く我慢できないくらいだった。

湿布を貼って出社したらかなり緩和したけど昼ランは休みにした。
夜は帰りが遅くなったので最短距離の帰宅ラン。
短い距離だったが身体が重くて重くて苦しかった。


身体というよらお腹かな。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
途中駅から、3.0km+α。(八王子駅~)

<今日のデータ>
今日の走行距離            5.0km。
今日まで             258.5km。
平均              12.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪