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02/15(金) 青梅マラソンまで2日。
2019-02-15 Fri 19:48
最近また右ハムの痛みが気になっていたが、
今日は特に痛くて、つらかった。
昨日、練習会に行っていたらもっとヒドイことになっていただろう。

昼ランは430目安と考えていたが、脚が重くて445ペース。
調子はここにきてますます悪くなってきている。
どういうわけか、こんなペースなのにすぐに息が上がってしまう。

どうなってんだ、おれの身体。

7~8年くらい前、青梅マラソン直前に
オーバートレーニング症候群になったのを思い出す。
あれはつらかったな。

きっと、疲れているだろう。
もしかしたら睡眠不足なのかも。
ぐっすり眠ったら少しは元気になるかな。


高尾山温泉で疲労抜き。


癒さやされたあ~。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード50%走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.0km。
今日まで             201.0km。
平均              13.4km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb90
ab
bd89→73
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ff6
on8*15
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪