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02/13(水) 青梅マラソンまで4日。
2019-02-13 Wed 23:28
脚は昨日に比べて調子が良い。
昨日の昼ランで無理しなかったのが良かったのだろう。
無理せず調整していけば少しずつ上がっていくと思う。

好調時はガンガン走って上げていくのがいつもだけど
今は慎重にやる方が結果はいいと思う。
身体は絞れてきているから、しっかり疲労を抜いた状態で本番を迎えよう。

本番のレースを想像すると半分も行かないうちにきつくなって
失速して抜かれまくって終いには歩いてしまう、とか
悪いイメージしか今は持てないのがつらい。

良いイメージで自信を持って本番を走りたい。
今週は競技場が貸し切りのため、練習会は明日にスライドしたが、
そういう意味で明日の練習会は大事だ。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.5km+α。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離           19.5km。
今日まで             189.0km。
平均              14.5km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪