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01/22(火) 内容重視。
2019-01-22 Tue 23:48
昼ランでは今日も風が強かった。
昨日に増して脚が重く、昨日以上にペースが上がらなかった。
レースのある週は何故かこうして不調におちいることが多い。

本番レースはまだ先だけど、今週末のレースも練習というわけではない。
3連覇中だし、わざわざ特急券まで買って遠くまで行くのだから
楽しんで走れたらそれでいいという気持ちはない。

今年は自分よりレベル違いな人が出るので連覇は難しいが
このレースは勝ち負けより内容重視としたい。
本番レースに繋げることが出来る内容ならそれで良い。


納得のいくレースができたら、いつものように
お弁当を買って帰りの車内でビールと一緒に食べるのが楽しみ。
そして、夜は焼肉にビールで頑張ったご褒美。


なんだビールのために走ってるのか、と思われるかも知れないが、
そのことは甘んじて受け入れよう。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.5km+α。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離           19.5km。
今日まで             293.5km。
平均              13.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb03
ab
bd91
ad
ff3
on9*22
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪