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01/15(火) 過ぎたるは、なお及ばざるが如し。
2019-01-15 Tue 23:56
昼ランは、最初は快調に走り出したのだけど、なんとなくペースダウン。
どこか痛いとか筋肉疲労があるとかいうわけでなく、なんとなく。
なんなんだろな、と考えてみたら、今朝計った体重がとんでもなかったことを思い出した。

昨日は調子に乗ってたくさん食べてしまったが、
今日からは気を引き締め直してしっかり節制していこう。
ここで出来なきゃ自分が困るだけだ。


ベジタブルマラソンは74分台だったけど、距離がかなり短かった。
普通にハーフの距離だったら76分台の前半といったところだろうな。
本番レースでは1キロあたり5秒は縮めないとならない。

ただ、だからといって今から躍起になっても
走力なんてそう簡単に上がるもんじゃない。
走力は変わらなくても、タイムを縮める方法はちゃんとある。

だから、頑張って練習するのは良いけど走り過ぎには十分に注意したい。
走り過ぎて本番で結果を残せない人は意外にたくさんいる。
というか、一生懸命やってる人の多くがそう傾向にある、と思っている。

程度の差はあっても。


走り過ぎで目標達成できないのも、
練習不足で目標達成できないのも、
結果としては同じこと。

過ぎたるは、なお及ばざるが如し。

わかっているようでわかってない人は多い。
走れば走るだけ目標に近づくと思っている。
おれも以前はそう信じていた。


おれも、少しは大人になったんだな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、9.0km+α。(日野駅~大和田橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離           16.0km。
今日まで             196.0km。
平均              13.0km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪