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01/20(日) 久しぶりの台町散田ロード走。
2019-01-20 Sun 22:07
昨日15キロで止めておいたお陰でダメージはなし。
今日は久しぶりに台町散田線でロード走ができた。
しかし、350目安と考えていたのだが、最初はキロヨンキープが精一杯。

高低差のあるコースだが、それにしても動きは良くなかった。
目一杯まで上げたわけではなかったが、山中湖ロード前に比べたら相当落ちる。
昨日の筋肉疲労が多少はあったとは思うが、これが今の実力なのだろう。

本番レースまでに、山中湖ロードのレベルまで持っていく。
それができたら自ずと目標達成に近づくだろう。
故障には十分に注意しながらうまく上げていきたい。



※画像はチャンビールです。
(T崎さん、ごちそうさまでした!)

<今日の練習内容>
(午後練習)
(アップ)
1.5km。

(本練習)
台町散田ロード走、10.0km。

(ダウン)
1.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           13.0km。
今日まで             254.5km。
平均              12.7km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪