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12/18(火) 体重と走りの関係。
2018-12-18 Tue 22:21
今日も340目安。
筋肉疲労が残っていたので昨日と同じレベルは無理だと思っていたが
意外に走れたのは昨日より朝の時点で体重が1キロ軽かったせいだろう。

走力は変わらなくても体重が軽いと楽に走れるというのがよくわかる。


帰宅ランは昨日よりゆっくり。
速くなり過ぎないように注意しながら走った。
昨日に比べてだいぶ余裕があった。

これも昨日より体重が軽いおかげかな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.5km。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)1'16

<今日のデータ>
今日の走行距離           17.5km。
今日まで             137.0km。
平均               8.0km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪