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10/30(火) 冷たい夜風。
2018-10-30 Tue 23:04
脚が重く感じたので、昼ランでは無理のないペースから。
最後の方はだいぶ動くようになったけど、昨日ほど上がらなかった。
満足のいく内容ではないけど、まずは続けることだな。

夜は会社を出る時間が昨日より遅かったので短めに。
風が冷たくて長袖、長パンでも少し寒く感じた。
手袋が必要になるのも、もうすぐだな。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、5km。

(帰宅ラン)
途中駅から、9.0km。(日野駅~大和田橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離           14.0km。
今日まで             212.5km。
平均               7.0km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。
 

△cm×2


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪