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10/15(月) 月曜日。
2018-10-15 Mon 23:31
今日は昨日のダメージがありありと残っていた。
帰宅ランをするつもりでいたので、昼ランは休もうという気持ちもあったが
あまり簡単に休むと癖がつくので走ることにした。

結果的に帰宅ランが出来なかったので走っておいて良かった。


月曜日は特にやることが多い。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            3.5km。
今日まで             134.5km。
平均               8.9km/日

キト: S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。
 

△cm×2


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fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪