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2018-10-10 Wed 23:28
3週連続で練習会に行けてなかったが、今日はなんとか行くことができた。
定時間際は、何事もありませんように、と祈るような思いだった。 最近は、休日は寝ても寝ても、まだまだいくらでも寝れる。 反対に平日は必ず夜中に目が覚めてしまい、眠れない時間を悶々と過ごす。 そんなパターンが出来上がりつつある。 今日は珍しくぐっすり眠れそうな予感。 とても疲れたし、まずまず良い気分。 かすかに雨音も聞こえる。 完璧。 今日も練習お疲れ様でした。   おやすみなさい。 ＜今日の練習内容＞ （昼ラン） ８０%走、４．０ｋｍ。 （八王子PJ） （アップ） ０．５ｋｍ。 （本練習） ①12000m（BU）設定:4000毎に4'00,3'50,3'40 ①400m×3 （ダウン） １．０ｋｍ。 ＜今日のデータ＞ 今日の走行距離 １８．０ｋｍ。 今日まで ９２．０ｋｍ。 平均 ９．２ｋｍ／日 キト： S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。 ◎ △cm×2 ◎ bb33 ab bd10 ad ff63 on3*10 fr30*6 C310 1500 |
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| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る！」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km４０歳台の部において33分30秒で２位。
４年越しでようやく目標達成！
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する！」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ！
今年もガンガン、走るぜーイェイ！！
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク～っス♪