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2018-10-09 Tue 23:16
昨日の30キロ走のダメージがあって昼は疲労抜きのジョグ。
膝にそれほど痛み出なかったのは良かったが、 巨峰直前に捻挫した左足がまた腫れて痛む。 8月に捻挫した右足にもまだ少し痛みが残っている。 捻挫を甘くみてはいけないな。 決して甘くみてはいないけどな。 バンコクに向けて、そろそろ本格的に練習を開始したいとこだけど…。 ＜今日の練習内容＞ （昼ラン） ロードジョグ、３．５ｋｍ。 （帰宅ラン） なし。 ＜今日のデータ＞ 今日の走行距離 ３．５ｋｍ。 今日まで ７４．０ｋｍ。 平均 ８．２ｋｍ／日 キト： S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。 ◎ △cm×2 ◎ bb33 ab bd30 ad ff63 on2*09 fr30*6 C310 1500 |
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| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る！」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km４０歳台の部において33分30秒で２位。
４年越しでようやく目標達成！
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する！」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ！
今年もガンガン、走るぜーイェイ！！
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク～っス♪