2018-10-09 Tue 23:16
昨日の30キロ走のダメージがあって昼は疲労抜きのジョグ。
膝にそれほど痛み出なかったのは良かったが、 巨峰直前に捻挫した左足がまた腫れて痛む。 8月に捻挫した右足にもまだ少し痛みが残っている。 捻挫を甘くみてはいけないな。 決して甘くみてはいないけどな。 バンコクに向けて、そろそろ本格的に練習を開始したいとこだけど…。 <今日の練習内容> (昼ラン) ロードジョグ、3.5km。 (帰宅ラン) なし。 <今日のデータ> 今日の走行距離 3.5km。 今日まで 74.0km。 平均 8.2km/日 キト: S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。 ◎ △cm×2 ◎ bb33 ab bd30 ad ff63 on2*09 fr30*6 C310 1500 |
| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪