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10/02(火) 快適帰宅ラン。
2018-10-02 Tue 23:22
今日は余裕で昼ラン出来ると思っていたのが、
悪いタイミングで仕事が昼休みにかかってしまった。
今日もオフかとがっかりしたが、思っていたより早く仕事が終わり、
久しぶりに走って帰ることにした。

といっても、もちろん会社から走るのは無理。
山中湖前に走っていた国分寺や西国分寺からもちょっと長い。
膝と相談しながら立川からということで折り合いをつけた。

膝の痛みはあるものの、2日オフした脚は快調。
明日のことも考え、速くなり過ぎないように注意しながら
終始530くらいのペースで気持ち良く走りきった。

走るには本当に快適な夜だった。


※画像は巨峰のお返しの日本酒です。

おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
途中駅から、13.0km。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離           13.
0km。
今日まで              13.0km。
平均               6.5km/日

キト: S×4.P×3,tu=3,TT=5,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪