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10/31(水) 4000JOG+3000×2+1000。
2018-10-31 Wed 23:10
脚の状態があまり良くなかったので、夜の練習会に備えて昼ランは休み。
今日も盛りだくさんの1日だったが、なんとか定時で退社。
練習会に行くことができた。

昼ランを回避したお陰か、思ったより脚の動きは良かった。
いつも痛む膝も今日は思いの外、調子が良くて
最近の練習会では一番まともに走ることができた。

ここまで満足のいく練習は出来ていないけど、
バンコクマラソンまで2週間ちょっと、まだまだ諦めるには早い。


今日も練習お疲れ様でした!


富山マラソンのお土産、ありがとう!


<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(八王子PJ)
(アップ)
0.5km。

(本練習)

4000JOG+3000×2+1000

(ダウン)
0.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           12.0km。
今日まで             224.5km。
平均               7.2km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。
 




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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪