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02/28(水) 再始動。
2018-02-28 Wed 23:46
風邪の症状が少しずつツラクなってきている。
昼ランは今日も休んで、夜の練習会では別メニュー。
ゆっくりキロハチの疲労抜きマッサージジョグ。

走るまではわからなかったが、腰にもかなり疲労が溜まっている。
少なくとも明日まではペースを上げるのは止めておいた方が良さそう。





今日も練習お疲れ様でした!

おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(八王子PJ)
(アップ)
1.0km。

(本練習)
ジョグ、3.0km。

(ダウン)
0.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで            356.0km。
平均               12.7km/日

キト: S×10,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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on1*28
fr31*12
C310 1500
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪