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11/30(木) ダメージ。
2017-11-30 Thu 23:06
昨日のTTのダメージはありありで、今日はハムも膝も足低も最悪の状態。
ここまで悪いとマジで気持ちが滅入ってくる。
昼ランは不整地でキロハチの超スロージョグ。

痛いのに走って意味あるのかと思われるかも知れないけど、
これはすごーく意味あることたのだな。
どのように意味あるのかは面倒だから説明はしないけど。


もちろん、帰宅ランは回避。
仕事中に病んで病んで仕方なかったハムを
整骨院で治療してもらい、少し落ち着いた。

明日は狭山の事業所に行くから完成オフの予定。
しっかり休養して、また少しずつやって行こうと思う。


ところで、オマイラ。
今日はオマイラにとても大切な話があるからよく聞いて欲しい。
よく聞いて、絶対に忘れないようにしてくれ。

走友のオマイラとおれは、走るということを通して知り合い、
今もこうして走るということで繋がりを持っている。
だけどオマイラとおれは、もう一緒に走るだけの仲ではない。

オマイラがもし、この先とても大きな壁にぶつかるようなことがあって、
それが、家族にも、友達にも、恋人にも、誰にも相談できないような事だったとしたら、
そういう時は、独りで悩みを抱え込んだりしないで、どうか、おれに相談して欲しい。

わかったな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.0km(500m不整地6周) ジョグ。 7'00~8'00

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           3.0km。
今日まで            180.5km。
平均                6.0km/日

キト: S×7,P×0, tu=0,TT=0。


○cm×2


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ff63
on4*30
fr18*25
C310 1500
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪