昨日のTTのダメージはありありで、今日はハムも膝も足低も最悪の状態。
ここまで悪いとマジで気持ちが滅入ってくる。
昼ランは不整地でキロハチの超スロージョグ。

痛いのに走って意味あるのかと思われるかも知れないけど、
これはすごーく意味あることたのだな。
どのように意味あるのかは面倒だから説明はしないけど。


もちろん、帰宅ランは回避。
仕事中に病んで病んで仕方なかったハムを
整骨院で治療してもらい、少し落ち着いた。

明日は狭山の事業所に行くから完成オフの予定。
しっかり休養して、また少しずつやって行こうと思う。


ところで、オマイラ。
今日はオマイラにとても大切な話があるからよく聞いて欲しい。
よく聞いて、絶対に忘れないようにしてくれ。

走友のオマイラとおれは、走るということを通して知り合い、
今もこうして走るということで繋がりを持っている。
だけどオマイラとおれは、もう一緒に走るだけの仲ではない。

オマイラがもし、この先とても大きな壁にぶつかるようなことがあって、
それが、家族にも、友達にも、恋人にも、誰にも相談できないような事だったとしたら、
そういう時は、独りで悩みを抱え込んだりしないで、どうか、おれに相談して欲しい。

わかったな。


おやすみなさい。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
３．０ｋｍ（５００m不整地６周）　ジョグ。 7'00～8'00

（帰宅ラン）
なし。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　 　　　　　　　３．０ｋｍ。
今日まで　　 　　　　　　　　　１８０．５ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　　　　　６．０ｋｍ／日

キト： S×7,P×0, tu=0,TT=0。

◎
○cm×2
◎

bb22
ab
bd20
ad
ff63
on4*30
fr18*25
C310 1500