09/30(土) 突然の腰痛。
2017-09-30 Sat 22:00
朝起きた時には何でもなかった腰が、練習会の支度をしてるうちに痛くなり、
COCOの散歩中にかなりの痛みになってしまった。
これで今日の練習でやり過ぎてしまう心配はなくなった。

今日の練習メニューは10キロのビルトアップ走。
腰の痛みはあったが、負担をかけないペースで5キロだけ疲労抜きジョグすることにした。
今日の突然の腰痛が良い結果に結びつくといいんだけど。

明日のレース当日に今日の腰痛が出なくて良かったけど、
もしこの痛みが明日も続いていたらレースを諦めなくてはならないだろう。
そうならないように、ひたすら祈るのみだな。



まあ、おれの場合、レース前日にこういうハプニングとかありがちだから、
皆さん、もうどうも思いませんよね。
おれも、なんとかなるだろうくらいに思ってます。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(本練習)  
6キロ、ジョグ。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.0km。
今日まで            304.0km。
平均              10.1km/日

キト: S×2,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb01
ab
bd00→81
ad
ff37
on6*30
fr13*33
C310 1500
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪