08/08(火) なぜか今日もずぶ濡れ。
2017-08-08 Tue 22:43
朝の天気予報ではお昼の時間帯に傘マークがついていたので
昼ランをサボれるかもと思っていたが、バチが当たったようにピーカン。
しかも、台風一過で蒸し暑い!!!

脚の調子もイマイチだったので期待はしてなかったが、
今日のC310はことごとくクリア。
でも、レベルが上がったわけでなく、ニューシューズのお陰。


帰宅ランは、急いでいたので最初からペースを上げた。
滝のような汗で頭から水をかぶったようにずぶ濡れ状態。
昨日の台風と今日と、2日連続でシューズまでびっしょり。


夜の11時を過ぎても、いくらでも水分とれる。
おそらく脱水の一歩手前だった。危なかった。
次からは意識して水分補給しながら走ろう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
4.5km CHALLENGE 310。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)1'33

<今日のデータ>
今日の走行距離          22.5km。
今日まで             99.0km。
平均               12.3km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb00
ab
bd70
ad
ff27
on2*08
fr7*41
C310 1200
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪