08/02(水) 8000PR+3000TT。
2017-08-02 Wed 23:30
夜の練習会に備えて昼ランを休んだのに、例によって例のごとく
時間を追うごとに行きたくない気持ちが膨らんでいく。
今日は朝から気が乗らなくて、先週よりさらに行きたくない。

本当におれの練習嫌いも困ったもんだ。
今は嫌々ながらも練習しているけど、それも長く続かない気がする。
今シーズンが終わったら、思い切って練習量を半分とかにしてみるか。

嫌なことを続けても意味ないし、空いた時間を別のことに当てるのも悪くない。
今日はそんなことを真剣に考えてみた。
なんとか練習会に足を向けたが、来週はいよいよダメかもな。


ここまで練習会に向かう電車内にて。
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夏休みのせいか、それとも直前まで降っていた雨のせいか、
小中高生の姿がまったくなく、嘘みたいに静かだった。
脚の調子は良くなかったが、なんとかメニューをこなした。

3000mのTTは、SAWAが2000まで320を切るペースで引っ張ってくれたお陰で
ラスト1000はちょっと落としてしまったものの、
なんとか10分を切って走ることができた。

嫌だ嫌だ言っていたわりに、満足のいく練習ができた。



練習後のなんとも言えない充実感。
これがなかったら、とっくに止めてるだろうな。

今日も走る仲間に感謝。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(府中練習会)
(アップ)
1.5km。

(本練習)
①8000m(PR)
~01  3'57'46
~02  3'57'52
~03  3'57'51
~04  3'56'84
~05  3'48'59
~06  3'47'01
~07  3'48'56
~08  3'45'22
 30'58'71(3'52'33/km)

①3000m(TT)
~01  3'18'11
~02  3'19'91
~03  3'20'17
 9'58'19(3'19'36/km)

(ダウン)
1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          14.0km。
今日まで             36.5km。
平均               18.2km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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C310 1200
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪