08/31(木) 勝利の味。
2017-08-31 Thu 22:50
レースのダメージに練習会のダメージが重なって、今日も筋肉ガチガチ。
今日はレースのための練習と思ってスパイクを持ってきたが、
雨も降っていたし、昼ランはせずに整骨院へ行こうと考えていた。

ところが、お昼になると雨はピタッと止んでしまった。
一瞬迷ったが、せっかくなのでトラックでスパイクの練習をすることにした。
とはいえ、筋肉ガチガチなのは変わりないのでゆっくりジョグ。

途中で走れそうなら短くレースペースと考えていたが、
最後までキロナナのペースがやっとの状態。
これなら整骨院に行っていれば良かったと後悔した。


帰宅ランもこんな調子では途中駅から短くかなと思っていたが、
昼ランで脚が解れたのか、まともに走れそうだったので会社から走ることにした。
無理にスピードを抑えるのではなく、力を抜いて軽く走る意識で。


今日はサッカー日本代表がW杯出場を決める勝利。
そして、ジャイアンツがようやく約3ヵ月ぶりの貯金の勝利。
2つの嬉しい勝利にビールもいつも以上に旨かった。

よーく冷やしておいた海外土産のペールエール。


うん、勝利の味です。

ごちそうさまでした!


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.2km。(400mトラック8周 7'00)

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1'43

<今日のデータ>
今日の走行距離           21.5km。
今日まで            406.0km。
平均              13.0km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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on5*31
fr10*37
C310 1200
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪