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07/28(金) 走友に刺激を受けて。
2017-07-28 Fri 22:32
あのなあ、オマイラ。
女の子のパンツについてるリボン、あれがただの飾りだと思ったら大きな間違いだからな。
あのリボンにはな、とても大切な役割があんのよ。

オマイラのパンツにはな、社会の窓がついてんだろ?
でも、その社会の窓からオチンチン出すか?出さねえだろ。
じゃ、あれがいったい何のためにあるか。

それはな、社会の窓がねえと後ろ前を間違えて履いちまうからよ。
頭のいいオマイラならもうわかるよな?
そう、女の子のパンツについてるリボンもな、それとおんなじ役割があるのよ。

つまり、「リボンがついている方が前」ってことだ。

そんなことよく知ってるってか?
今日、ラジオで聞いたのよ。
ラジオも勉強になるよな。


最近の木曜日は帰宅ランしないことが多いので、金曜日には大抵脚の調子がいい。
昨日も帰宅ランしなかったが、今日は脚の調子が良くなかった。
昨夜は高尾山温泉行かなかったのでコンディショニング出来なかったからか。

今日の昼ランは思い切って休もうかとも考えたが、
午前中に行われた富士登山競走に出走した走友に刺激を受けて、
外周のビルトアップ(3+2)をやるこにした。

最初は重くて動かなかった脚も、給水の後は動いてくれて
最後はキロ320ペースまで上げることができた。
走れないと思っても、やってみるとここまで動くのだから、
どんな時も諦めちゃダメってことだな。


帰宅ランはハムが痛くてどうしようか迷った。
ただ、これは故障というより筋肉疲労だと思ったので、
久しぶりに時間をかけてマッサージジョグすることにした。

最初はハムがつりそうななるくらい状態が良くなかったが、
中盤以降はハムの痛みも和らいで、脚の動きもスムーズになった。
ただし、今日のところはキロロクより速くならないならないように気をつけた。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) 3+2ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(多摩大橋経由)1'47

<今日のデータ>
今日の走行距離          23.5km。
今日まで            341.0km。
平均               12.1km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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fr6*42
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪