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07/23(日) 第50回市町村総合体育大会。
2017-07-23 Sun 08:43
朝の計量、59.9kg。
西湖ロードから1ヶ月で1.1kg増。
次のレースまでにはしっかり絞りたい。

昨夜はレース前日だというのに酔っ払って寝てしまった。
たぶん、10時くらいに寝て、今朝は4時に目が覚めた。
やはり、いつものレース当日と違って目覚めが良くない。

脚の調子は悪くないと思う。
去年はあまり調子が良くない中で3000mを955で走れたから、
今日は950切りを目標に積極的に走りたい。

C310の練習の成果を試す。


8時半に出発。


ここまで、秋留台上公園に向かう車中にて。
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9'54で50歳以上1位でした。


photo by Hatsue.

950を切れなかった。
C310の成果を出せなかったのは悔しい。
来年はもう少し頑張ろう。

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<今日の練習内容>
(アップ)
3.0km。

(レース)市町村総合体育大会、男子50歳以上3000m。

3'15"56
3'19"96
3'18"22

9'53"74 第1位。

(ダウン)
1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           7.0km。
今日まで            267.0km。
平均               11.6km/日

キト: S×5,P×0, tu=0,TT=0。





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on6*23
fr5*43
C310 1200
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪